Schreitherapie

Wenn alles doof ist …

… hilft manchmal nur noch Schreien!

Das hast Du gut gemacht 👏

Jetzt ist es Zeit, sich wieder zu beruhigen.

• 😌 Schließe die Augen und atme tief durch.
• 🌻 Denke an etwas Schönes.
• 💧 Trinke ein Glas Wasser.
• 🤗 Fühle Dich umarmt.
• 🗨️ Sprich mit jemandem, der Dich aufmuntern kann.
• 🚶 Gehe spazieren und bekomme den Kopf frei.
• 💡 Überlege Dir, was Du trotz alledem gestalten kannst.

Und wenn es Dir noch einmal nicht gut geht, kannst Du jederzeit wiederkommen!

Bis dahin alles Gute für Dich ❤️

Und nicht vergessen: Eigentlich ist unsere Welt wunderschön.