Das hast Du gut gemacht 👏

Jetzt ist es Zeit, sich wieder zu beruhigen.

😌 Schließe die Augen und atme tief durch.
🌻 Denke an etwas Schönes.
💧 Trinke ein Glas Wasser.
🤗 Fühle Dich umarmt.
🗨️ Sprich mit jemanden, der Dich aufmuntern kann.
🚶 Gehe spazieren und bekomme den Kopf frei.
💡 Überlege Dir, was Du trotz alledem daran ändern oder daraus lernen kannst.

Und wenn es Dir noch einmal nicht gut geht, kannst du jederzeit wieder vorbeikommen!

Bis dahin alles Gute für Dich ❤️

Und nicht vergessen: Eigentlich ist unsere Welt wunderschön.